トレーナーがいる

体重計筋トレに必要なことは、まずは専門的な知識です。筋トレはただ筋肉に負荷をかければよいというものではありません。パワーをつけたいのか、それとも筋肉を大きくしたいのか、同じ筋肉を鍛えるにしてもこの二つは負荷のかけかたが違います。足が速くなりたいといっても、短距離走と長距離走ではトレーニングの仕方が違いますし、全日本の選手ともなると体形もまったく違いますよね。それと同じように筋トレも同じ筋肉を鍛えるのであっても、目的に応じてトレーニング法はまったく違ってくるのです。これは情報により知識だけ集めても、それを正しく行える実践経験がなければ分かるはずもありません。

トレーニングジムには専門知識を勉強しているトレーナーがいますので、こちらがなるべく具体的な要望を伝えることができればできるほど、適格なトレーニングを指導してくれ、理想へと近づくことが可能になります

筋トレ初心者にお勧めする最大の理由はトレーナーの存在だといえます。トレーナーに最終目標を伝えると、まずは目に見える目標を示してくれます。それは数字であり、指導に従いトレーニングを行えば達成することは可能です。小さい目標を積み重ね、大きな目標へとたどり着く、筋トレはトレーナーと二人三脚で歩んでいくものなのです。

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